КАК НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ?

Каждый день перегружен работой, человек не имеет ни одной свободной минуты. Утром на работу, вечером с работы, магазин, кухня, уборка и так далее. И на себя времени совсем не хватает. А отсюда чувство неудовлетворённости и неполноценности. Как же найти в своей жизни хоть немного времени для себя любимой?

Психологи считают, что надо просто правильно расставить приоритеты! И на первом месте должно быть собственное «Я». То есть свои потребности и интересы надо ставить на первое место, затем потребности и интересы своей семьи, и только после этого карьера. Такое отношение к жизни – самый оптимальный вариант!

И золотое правило: не надо никому позволять распоряжаться вами и вашим временем. Многие люди не смеют даже подумать, что у них могут быть свои интересы и их можно реализовывать в первую очередь. А если они что-то всё же сделали для себя, то их не оставляет чувство вины. Они боятся быть плохими родителями, супругами, друзьями, сотрудниками. Бояться этого не надо. Нужно, не злоупотребляя родными и близкими, найти время заняться собой. А для этого необходимо:

  • Планировать своё время гибко, учитывая состояние своего организма. На утро и до полудня лучше планировать умственную деятельность. А на вечер можно планировать физические нагрузки. Вечером, продумывая свои дела на завтра, попробуйте расписать их по времени. И в этом расписании не забудьте предусмотреть время для себя. А если появятся какие-то дела, которые вы не учли в своём расписании, то ни в коем случае не планируйте их на своё время, найдите им другое время или перенесите на другой день.
  • Обязательно увлеките себя чем-нибудь. Это может быть что угодно: от занятий спортом до вышивания крестиком. Поставьте перед собой цель: я буду это делать! И идите к этой цели без остановок, не отвлекаясь от курса.
  • Не забывайте о том, что кроме повседневной суеты и неотложных дел в жизни каждого человека есть удовольствия, такие как встречи с друзьями, походы в кино, театр, на выставки и т.д. И это не должно пройти мимо вас.
  • Работайте над собой. Иногда вовсе не чрезмерная занятость мешает нам потратить время для себя, а элементарная лень!
Категория: ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА | Добавил: СветЛана (18.01.2015)
Просмотров: 119 | Теги: планирование, приоритеты, время для себя | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar