УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ШАБЛОН

В своей прошлой статье («Кого должен любить чёрт») я вас, надеюсь, убедила, что МАМА ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Заботиться о семье – это не значит целый день стирать-готовить-проверять уроки-гладить и т.д. По-моему, заботиться – это не только выполнение бытовых дел, но и быть готовой внимательно выслушать каждого, пообщаться и приласкать каждого члена семьи (включая пернатых и хвостатых ), быть в курсе интересов своих близких и т.д. А для всего этого требуются не столько физические, сколько душевные силы. Погружаясь же в болото рутинных домашних дел, мы выматываемся именно эмоционально. Если мама хочет быть полна сил и энергии, нужно эти душевные силы восстанавливать. И если силы физические восстанавливаются как бы сами собой (полежала, отдохнула, поспала, приняла ванну, душ), то с душевными чуть сложнее. Но основа та же – отдых!

Да, отдыхать нужно, сомнений нет. Но вот, МОЖНО ЛИ СПЛАНИРОВАТЬ ОТДЫХ? И НУЖНО ЛИ ОТДЫХ ПЛАНИРОВАТЬ? Мне кажется, если у вас есть какое-то увлечение, которому вы отдаётесь со всей страстью (например, вязание, или рисование, или чтение), то планирование отдыха вам принесёт мало пользы. Вы всё равно каждую свободную минутку будете посвящать именно этому своему любимому делу, а не тому, что запланировали. Но вот если интересов много и хочется успеть всё, тогда планирование должно стать вашим помощником. Оно позволит вам не увлечься чем-то одним, забросив все другие занятия.

Теперь о том, КАК ПЛАНИРОВАТЬ отдых (занятия любимыми делами). Сегодня я предлагаю вам для этого универсальный шаблон «ДЕЛА НЕДЕЛИ». Он прост и удобен для использования.

В колонку ДЕЛА записываете все ваши увлечения, которым хотите уделять время. Рядом можете указать время, в течение которого хотите заниматься этим делом.

В колонку НЕДЕЛИ вписываете дни недели и обозначаете любыми значками (плюсиками, крестиками, галочками, жирными точками, восклицательными знаками и т.д.), в какие дни недели каждым делом будете заниматься. Ну а конкретное время вы уже найдёте в своём расписании на день.

ОБРАЗЕЦ:

ДЕЛА

НЕДЕЛИ

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

ЧТЕНИЕ (20 мин)

+

+

+

 

 

 

+

ВЯЗАНИЕ (30 мин)

 

+

 

+

 

+

 

ИНОСТР.ЯЗЫК (25 мин)

+

+

+

+

+

 

 

ДЕКУПАЖ (30 мин)

+

 

+

 

+

 

+

 

С помощью такой таблицы вы сможете отследить, с какой частотой будете заниматься каждым делом, а также какими именно делами следует заняться в каждый конкретный день.

Почему я называю данный шаблон универсальным? Потому что по этому принципу можно спланировать всё, что угодно!

  • Хобби, удовольствия
  • Уход за телом
  • Занятия с ребёнком
  • Совместное время с семьёй
  • Меню (особенно, если вы только начинаете планирование меню и пока нет большого количества рецептов)
  • Прогулки с ребёнком по окрестностям
  • Уборка в доме по зонам
  • Саморазвитие
  • Занятия иностранным языком
  • Общение с друзьями и родственниками ( чтобы вы не «терялись» и на вас не обижались)
  • И т.д.

Можно сделать ещё интереснее! В одном листе собрать планирование сразу по всем направлениям, какие хотите охватить. Тогда шаблон будет иметь такой вид:

РАЗДЕЛ

ДЕЛА

НЕДЕЛИ

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

ХОББИ

Вязание

 

+

 

+

 

+

 

Декупаж

+

 

+

 

+

 

+

Чтение худ.лит-ры

+

+

+

 

 

 

+

Фотографирование

 

 

 

+

+

+

 

Уход за телом

Аромаванна

 

 

+

 

 

 

+

Лицо

+

 

 

+

 

 

 

Шея и декольте

 

+

 

 

+

 

 

Руки

 

 

+

 

 

 

+

Занятия с ребёнком

Математика и логика

+

 

+

 

+

 

 

Развитие речи

 

+

 

+

 

+

 

Музыка

+

 

 

+

 

 

 

Окружающий мир

 

+

 

 

+

 

 

Физ.развитие

+

+

+

+

+

+

+

ИЗО

 

 

+

 

 

+

 

Иностр. язык

+

+

 

+

+

 

+

Ну и так далее…

Категория: МИНИМУМ и МАКСИМУМ | Добавил: СветЛана (25.01.2015)
Просмотров: 233 | Теги: дела, планирование | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar