ЧТО ТАКОЕ ДУХОВНЫЙ РОСТ

Наверняка многие улыбнулись, вспомнив эту короткометражку Л.Гайдая и фразочки одного из героев: «Бухти дальше… а я буду расти над собой!» Однако, для роста над собой недостаточно быть просто начитанным и знать, «как космические корабли бороздят просторы Большого театра». Что же такое духовный рост?

Поразмышляв над этим вопросом самостоятельно и просмотрев несколько статей на тему духовности, пришла к выводу, что большинство под духовностью понимают совокупность четырех качеств:

- веры,

- душевного покоя,

- безусловной любви

- осознанности.

Духовный рост - это изменение восприятия, изменение картины мира. Духовный человек видит мир, и себя в нем, таким как есть, неискаженным. Духовный человек обрел веру в себя, душевный покой, любовь и сострадание к ближним.

 

Что такое

"вера"

Вера относится в основном к неочевидным и неслучайным событиям будущего, на которые человек может влиять. Вера мобилизует волю, т.е. позволяет принять решения и придерживаться их, и приводит к достижению результатов, которых иначе было бы не достичь.

"душевный покой"

Душевный покой - это отсутствие тревоги, волнений, переживаний, паники вне зависимости от внешних обстоятельств. Это спокойный, уверенный взгляд в будущее.

"безусловная любовь"

"Безусловная любовь" - это когда любишь, не ставя никаких условий, любишь не за что-то конкретное, а просто любишь. Иначе говоря, любишь не "за", а "вопреки". Кроме любви, при определении духовного роста упоминаются хорошее отношение к людям, сочувствие, сопереживание.

"осознанность"

Жить осознано - значит, воспринимать себя, окружающих, и весь мир такими, как есть, а не как нам бы хотелось. Перестать себя обманывать, перестать прятаться от реальности, закрывать глаза на неприятные факты, жить в выдуманном мире. Признаться себе в своих желаниях, в своих слабостях, в своих проблемах, в своих мечтах. Понять себя.

 

Для чего человеку духовность

Духовность повышает качество жизни. Человек, который любит, не волнуется, верит в себя, и живет осознано, чувствует себя лучше, чем ненавидящий, издёрганный, убежденный в ожидающих его неудачах, пытающийся спрятаться от реальности в выдуманном мире, и пытающийся убедить себя, что для него самый лучший выбор.

Духовность позволяет высвободить энергию, которая тратилась на тревожность, волнения, негативные эмоции, самообман, и перенаправить ее на конструктивные цели.

Духовность позволяет развиваться, двигаться вперед, и вести за собой людей, и в то же время помогать и служить им.

 

Что мешает духовному росту

У всех есть психологические проблемы, которые во многом определяют что мы думаем о себе и о об окружающих. Эти проблемы накапливаются с детства, и не дают нам расти духовно

Вере в себя мешает убеждение, ничего из тебя не выйдет, ты ошибешься, только мы, родители, сможем за тебя принять правильное решение, а ты примешь плохое.

Душевному покою мешают - паника родителей, и убеждение, что с тобой случится что-то плохое, если ты нас, родителей в точности не послушаешься.

Любить безусловно тяжело, если тебя самого в детстве "любили" условно, иначе говоря, не любили, или делали вид что не любят, или не давали тебе любить себя - в воспитательных целях и в силу своих психологических проблем.

Уход от реальности, подавление своих желаний и эмоций - защитная реакция организма. Чтобы вернуться к осознанной жизни, нужно сначала добиться, чтобы у сознания не было постоянной потребности искать, куда спрятаться и за что укрыться. Что делать с этими проблемами? Их нужно прорабатывать и лечить.

 

Как развивать духовность

Просто разобраться, что такое духовный рост - уже большой шаг вперед. Принять решение серьезно заниматься своим духовным ростом - второй большой шаг вперед.

Духовность - это набор практических навыков. Ее нужно тренировать, нарабатывать. Самая лучшая тренировка - решение сложных проблем, мешающих жить и развиваться окружающим вас людям и всему Человечеству. Решение проблем придаст веры в себя, в свои способности, снизит тревожность, приблизит к людям, поможет лучше и яснее видеть реальность и себя в ней, благодаря постоянной проверке теории на практике. Все возникающие на пути сложности нужно рассматривать как возможность для тренировки и развития духовности.

Как развивать веру

Стив Павлина говорит, что есть убеждения, которые помогают и придают энергии, а есть - тормозящие и отнимающие силы. Нужно культивировать у себя первые, и избавляться от вторых.

Как достичь душевного покоя

Нужно свыкнуться с фактом, что полный контроль над будущем получить невозможно, поэтому нужно быть готовым принять любой вариант развития событий, и не волноваться заранее.

Как усилить любовь

С одной стороны, нужно помогать людям расти духовно. С другой, не нужно пытаться человека переделывать под свое представление о нем, нужно воспринимать и любить его таким, как есть. Эти два условия не противоречат друг другу. Каждый человек растет духовно по-своему. Нужно помогать ему расти так, как ему удобнее, и не пытаться заставить его расти по-вашему.

Смотрите на людей внимательно, пытайтесь понять их проблемы, их мотивацию, их эмоции. Поняв человека, вы перестанете относиться к нему настороженно, и сможете развить к нему симпатию.

Как жить осознанно

Так же внимательно, как вы посмотрели на других, посмотрите на себя. Чего вы хотите на самом деле? О чем вы себе не разрешаете мечтать? Чего вы стараетесь не замечать? Чего стараетесь избегать? Что выводит вас из себя? Что не дает заснуть по ночам? По мере духовного роста вы сможете разобраться со многими проблемами. Но пока все защитные реакции вашей психики - это часть вас. Изучите их, разберитесь с ними, имейте мужество признать их, даже если они вам не нравятся.

 

Итак, духовный рост - это навык достижения душевного спокойствия, навык усиления безусловной любви к людям, навык восстановления и роста веры в себя. То есть это прежде всего навыки. Но навык не появляется сразу. Сначала мы должны пройти 3 этапа формирования любого из навыков. Представьте, что каждый навык – это ступенька. Чтобы овладеть им, мы должны сделать 3 действия-этапа:

1.Приобрести ЗНАНИЯ по этому вопросу, разобраться в его содержании, понять, что мы должны делать на практике. Это как если бы мы шагнули одной ногой на ступень.

2.Формировать УМЕНИЯ действовать определённым образом, это уже чистая практика, и чем больше – тем лучше. Это как если бы мы оторвали вторую ногу от лестницы и стояли только одной ногой на ступеньке. В таком «подвешенном» состоянии нужно постоянно балансировать, поддерживать равновесие, т.е. следить за своими поступками, словами и мыслями. И кстати, результат ещё не определён – встанете ли вы второй ногой на ступеньку или потеряете баланс и вернётесь на предыдущую ступень, зависит только от вас.

3.Превращаем умения в НАВЫКИ, т.е. доводим свои действия до автоматизма. Это как если бы мы встали и второй ногой на ступеньку. Всё, теперь мы стоим на ней твёрдо. Можем двигаться дальше!

Категория: ЭМОЦИИ | Добавил: СветЛана (08.04.2015)
Просмотров: 312 | Теги: личная эффективность | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar